Altijd moe, en niemand kan iets vinden
Vermoeidheid die niet over slaap gaat.
Eerst het lichaam, dan de rest
Vermoeidheid die langer dan een paar weken duurt hoort bij de huisarts. Schildklier, bloedarmoede, ijzer, vitamine B12 en D, diabetes, slaapapneu, een sluimerende infectie. Dat wil je weten en niet raden.
Voor veel mensen komt daar niets uit. Het bloed is goed, het lichaam doet zijn werk, en de moeheid blijft. Dat is het punt waarop dit verhaal begint.
Vermoeidheid als rekening van jaren
Energie verdwijnt niet alleen door wat je doet maar door hoe je het doet. Werken met een stem in je hoofd die zegt dat het beter kan. Een gesprek voeren terwijl je meet of het goed gaat. Een dag doorkomen zonder één moment waarop je niet oplet.
Dat is geen inspanning die je kunt aanwijzen op een urenlijst, en juist daarom zo verwarrend. Je hebt niets bijzonders gedaan en bent uitgeput. Zie ook chronische stress .
Vermoeidheid die verdriet is
Onverwerkt verlies, een oude teleurstelling die nooit uitgesproken werd, een levensfase waarin iets belangrijks stilletjes verdween. Dat vraagt continue energie om weg te houden.
Mensen merken dit vaak in gesprekken: er komt iets op tafel waar ze jaren niet bij kwamen, en na de heftigheid volgt onverwachts lucht. Zie ook verdriet en rouwverwerking .
Vermoeidheid van een leven dat niet past
Er is een soort moeheid die pas zichtbaar wordt als je hem naast de vraag legt of dit is hoe jij wilt leven. Mensen met een goede baan, een fijn huis en niets om over te klagen zitten hier vaak.
Dan gaat het niet over energie maar over richting. Dat gebied heet zingeving en het is een groot deel van mijn werk.
Soms is moeheid geen tekort aan slaap maar een teveel aan doen alsof.
Wat gesprekken hieraan doen
We zoeken waar jouw energie werkelijk weglekt, in plaats van harder te proberen bij te tanken. Bij hoogsensitieve mensen zit dat vaak in overprikkeling , bij anderen in een patroon van blijven leveren.
Het eerste gesprek is gratis. Praktijk in Groningen of online .
Vermoeidheid als boodschapper
In psychosynthese kijken we naar vermoeidheid niet alleen als iets dat weg moet, maar als een deel dat al heel lang iets probeert te zeggen. Vaak is er een subpersoon aan het werk die precies weet hoe je moet volhouden, doorgaan, zorgen dat niemand iets merkt. Dat deel is heel goed in zijn taak. Het is alleen nooit aan de beurt geweest om zelf uit te rusten.
Disidentificatie betekent hier: merken dat er een deel in je is dat blijft doorwerken, zonder dat jij daarmee samenvalt. Zodra je dat deel kunt zien in plaats van zijn, ontstaat er ruimte. Niet om het weg te sturen, maar om het te laten weten dat jij, vanuit het Zelf, ook kunt besluiten wanneer het genoeg is. Dat is geen reparatie van een kapot lichaam. Het is het herstellen van het contact tussen jou en het deel dat al jaren voor je zorgt op de enige manier die het kende.
Zo'n gesprek in de praktijk
Bij mij in de kamer beginnen we meestal niet bij de vermoeidheid zelf, maar bij de dag ervoor. Wat deed je, met wie, en wat gebeurde er vlak voordat de moeheid toesloeg. Vaak valt er iets op dat de client zelf nooit had gekoppeld.
Ik herinner me iemand die haar bloed drie keer had laten controleren, alles goed, en die moe wakker werd terwijl ze acht uur had geslapen. In het gesprek kwam naar boven dat ze al jaren de rust bewaarde tussen haar ouders, ook nu ze zelf niet meer thuis woonde, aan de telefoon, in appjes, in de stilte die zij vulde. Er was niets fout aan haar lichaam. Er was een deel in haar dat al haar hele leven de vrede bewaakte, en dat kostte haar 's nachts de energie die overdag ontbrak.
Veelgestelde vragen
Dan is het waardevol dat lichamelijke oorzaken zijn uitgesloten. Vermoeidheid die overblijft komt vaak uit langdurige spanning, uit onverwerkt verdriet of uit een leven dat niet meer past bij wie je bent.
Omdat slaaptekort en uitputting niet hetzelfde zijn. Bij uitputting is het herstelvermogen zelf aangetast. Meer uren in bed veranderen dat niet zonder dat de belasting daalt.
Ja, en veel vaker dan mensen denken. Voortdurend iets binnenhouden, doen alsof het goed gaat of een rol spelen die niet van jou is kost meer energie dan zwaar lichamelijk werk.
Altijd eerst, bij vermoeidheid die langer dan een paar weken duurt. Schildklier, bloedarmoede, diabetes, slaapapneu en vitaminetekorten wil je uitgesloten hebben.
Zullen we kennismaken?
Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend.