Begrijpen wat er speelt. Veranderen wat je dwars zit.
Waarom loop je vast?
Het begint vaak sluipend. Je functioneert nog prima, maar van binnen merk je dat het niet klopt. De stress neemt toe, je geduld wordt korter, je slaapt slechter. Op een dag besef je: dit gaat niet meer vanzelf over.
Misschien herken je het. Je piekert meer dan je lief is, je durft geen grenzen aan te geven of je voelt je somber zonder duidelijke reden. Dit zijn geen tekortkomingen. Dit zijn patronen die je kunt doorbreken. Lees meer over voor wie counseling geschikt is of over counseling bij zingevingsvragen.
Je hoeft niet te wachten tot je het niet meer volhoudt. Het feit dat je hier leest, zegt genoeg.
Wat gebeurt er in een sessie?
Sessies vinden plaats op locatie in Groningen of online via videogesprek.
Gesprek
Je vertelt wat je bezighoudt. Ik luister zonder oordeel. Samen kijken we wat eronder zit.
Inzicht
Je gaat begrijpen waarom je reageert zoals je reageert. Dat geeft rust.
Verandering
Je merkt dat je anders kiest. Bewuster. Vanuit jezelf, niet vanuit angst of gewoonte.
Je bent meer dan je denkt
Iedereen heeft verschillende kanten. Een deel van je wil presteren, een ander deel wil rust. Een deel wil aardig gevonden worden, een ander deel wil gewoon zichzelf zijn. Soms trekken die kanten zo hard aan je dat je niet meer weet wie er eigenlijk aan het stuur zit.
Het Zelf
In de psychosynthese noemen we dat rustpunt 'het Zelf'. Het is de plek van waaruit je al die verschillende kanten kunt overzien. Niet bestrijden. Aansturen.
De perfectionist
De controleur
De faalangstige
De pleaser
De moeder
De docent
De beschermer
Als je doorschiet in een bepaalde kant, bijvoorbeeld de perfectionist, dan denk je dat je 'perfectionistisch bent'. Maar het is alleen maar een kant van je die je kunt veranderen. Dat geeft rust en sturing over je leven.
Psychosynthese
Psychosynthese is geen therapie die focust op wat er mis is. Het gaat ervan uit dat je alles in je hebt om te groeien. Mijn rol is om je te helpen dat te zien en te gebruiken.
Goed om te weten: Counseling is geen vervanging voor een behandeling door een psycholoog of psychiater. Bij ernstige klachten is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts.