Online counseling. Gesprekken vanuit je eigen huis
Werkt vaak even goed als in de praktijk. Soms beter.
Wat is online counseling?
Online counseling is hetzelfde gesprek als in de praktijk, alleen via beeldbellen. Een goede verbinding, een rustige plek, een laptop of telefoon en een uur tijd. Verder is er niets nodig.
Sinds 2020 doe ik veel sessies online. In het begin met scepsis. Een gesprek over diepe dingen zonder fysiek in dezelfde ruimte te zitten leek me lastig. Het bleek mee te vallen. Voor sommige mensen werkt het zelfs beter.
Waarom online soms beter werkt
Je bent thuis. Dat klinkt klein, maar het maakt verschil. Je hoeft niet naar een vreemde plek, je hoeft niet langs een wachtkamer, je hoeft niet meteen na een sessie de auto in. Je kunt vóór een sessie even rustig gaan zitten en erna twintig minuten op de bank blijven hangen.
Voor hoogsensitieve mensen scheelt dat veel. Een drukke binnenstad, een nieuwe omgeving, vreemde geuren. Het kost allemaal verwerking voor het gesprek nog is begonnen. Online valt dat weg. Voor mensen met chronische vermoeidheid of een drukke werkweek geldt iets vergelijkbaars.
Voor wie online minder past
Niet voor iedereen. Sommige mensen hebben juist de fysieke aanwezigheid van een ander nodig om los te komen. Het oogcontact via beeld is niet hetzelfde als oogcontact in dezelfde ruimte. Bij verdriet helpt het soms om iemand naast je te hebben in plaats van op een scherm.
Ook bij ingewikkelde lichaamsgerichte oefeningen. Ademwerk, bewegen door een opstelling, werken met een innerlijke plek. Is de praktijk meer geschikt. We kijken in het kennismakingsgesprek welke vorm bij jouw vraag past.
Wat telt is niet of we in dezelfde ruimte zitten. Wat telt is of er ruimte ontstaat tussen ons.
Hoe het praktisch werkt
Je krijgt voor elke sessie een beveiligde link toegestuurd. We werken via een Europese, AVG-conforme dienst. Geen account nodig, je klikt en zit binnen. Een uur voor de tijd is een goed moment om een rustige plek op te zoeken en je telefoon op niet-storen te zetten.
Een koptelefoon helpt enorm. Niet voor mij, maar voor jou. Dan hoor je niet je eigen stem terugkomen door je laptopspeaker. Notitieblokje erbij voor wat je wilt vasthouden na afloop.
Combineren van online en in de praktijk
Veel mensen kiezen voor een mix. Eerste gesprek in de praktijk in Groningen om kennis te maken, daarna een afwisseling van online en in persoon. Of: alles online, en alleen voor een specifieke sessie naar de praktijk. Wat past kijken we per traject.
Lees ook over de praktijk in Groningen of meer over hoe ik werk .
Een scherm hoeft geen afstand te betekenen
Sommige mensen zijn bang dat een scherm afstand schept in het werk aan innerlijke dingen, zoals het herkennen van subpersonen of het vinden van rust bij het Zelf. In mijn ervaring valt dat mee. Disidentificatie, het even loskomen van de stem die op dat moment de overhand heeft, gebeurt in je binnenwereld en niet in de ruimte tussen ons.
Wat wel anders is: je zit vaak in de omgeving waar je patroon zich ook afspeelt. Aan de keukentafel waar je 's avonds uitgeput neerploft, in de werkkamer waar de spanning het hoogst is. Dat kan een nadeel lijken, maar het is ook een voordeel. Een cliënt merkte tijdens een online sessie voor het eerst hoe haar schouders omhoog schoten zodra ze haar laptop opende, precies zoals ze dat op kantoor ook deed. Dat zag ze thuis, in het echte moment, niet achteraf in een verslag.
De boodschap die een klacht met zich meedraagt, verandert niet doordat je via beeld praat in plaats van in een kamer. Het gesprek blijft zoeken naar wat een gewoonte, een spanning of een terugkerend gevoel je eigenlijk probeert te vertellen.
Een sessie vanuit de huiskamer, in de praktijk
Een cliënt in het buitenland belde altijd vanuit haar balkon, met uitzicht op een straat vol scooters. In het begin verontschuldigde ze zich voor het geluid. Op een gegeven moment werd dat geluid zelf onderwerp van gesprek: ze kon nooit ergens helemaal stil zitten, ook niet in haar hoofd. Dat detail, dat in een praktijkkamer nooit naar boven was gekomen, opende een gesprek over rust die ze zichzelf nergens gunde.
Zo werkt online counseling vaak het prettigst: niet als een compromis ten opzichte van de praktijk, maar als een eigen vorm met eigen mogelijkheden. Wat blijft is de aandacht, de tijd van vijftig minuten en het uitgangspunt dat jij het beste weet wat er in je omgaat.
Veelgestelde vragen
Onderzoek uit de afgelopen jaren laat zien dat voor de meeste gespreksvormen het effect vergelijkbaar is. Voor sommige werkvormen werkt praktijk beter; voor veel mensen is het gemak van thuiswerken juist een voordeel.
Een stabiele internetverbinding, een laptop of grote telefoon, koptelefoon en een rustige plek waar je een uur niet gestoord wordt. Verder niets.
Ja. We werken via een AVG-conforme beveiligde dienst. Niets wordt opgenomen, niets wordt opgeslagen. Wat je vertelt blijft tussen ons, net als in de praktijk.
Ja. Veel cliënten van mij wonen tijdelijk in het buitenland of werken vanuit Spanje, Frankrijk, Duitsland. Tijdzone in de gaten houden is het enige praktische punt.
Altijd. Veel mensen doen sommige sessies in Groningen en andere online, afhankelijk van wat de week toelaat.
Zullen we kennismaken?
Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend.