Niet lekker in je vel. En je weet niet wat het is
Een veelvoorkomend gevoel, dat zich zelden vanzelf oplost.
Een veelgehoord begin
Iemand komt binnen en zegt: 'eigenlijk weet ik niet wat ik kom doen'. Het gaat redelijk. Werk loopt, gezin loopt, vrienden zijn er. En toch klopt er iets niet. Een onrust die niet weg te slapen is. Een gevoel niet helemaal in jezelf te zitten.
Dat is een goed moment om binnen te lopen. Niet omdat er iets ergs is, maar omdat dit soort signalen meestal niet vanzelf overgaan.
Wat het zou kunnen zijn
Soms is het overspannenheid die nog niet groot is geworden. Soms een onverwerkte gebeurtenis die naar buiten wil. Soms een zinvraag die zich aandient. Of een lichaamssignaal: slecht slapen, iets fysieks dat aandacht vraagt.
In een eerste gesprek proberen we te plaatsen waar het mogelijk om gaat. We stellen geen diagnose, maar kijken welke aanpak past en of er eerst andere stappen nodig zijn. Een bezoek aan de huisarts bijvoorbeeld.
Waarom mensen wachten met komen
'Het is niet erg genoeg.' 'Anderen hebben echte problemen.' 'Het wordt vast weer beter.' Dit zijn de zinnen die ik het vaakst hoor van mensen die uiteindelijk binnenkomen met een veel groter probleem dan ze in eerste instantie hadden.
Vroeg komen is in dit werk vaak prettiger en sneller dan laat. Een vraag onderzoeken voor hij verdiept is meestal een paar gesprekken werk; doormodderen tot het echt vastloopt vraagt vaak veel meer.
Wachten tot het erger wordt is een keuze, geen lot.
Wat helpt
Iemand spreken die buiten je situatie staat. Geen oordeel; wel iemand die meekijkt naar wat er speelt. In counseling onderzoeken we wat onder de onrust zit, zonder dat er meteen iets moet veranderen.
Mensen merken vaak na een paar gesprekken dat er iets schuift. Soms wordt duidelijk dat een langer traject zinvol is. Soms is een korte reeks genoeg, met de afspraak dat je later kunt terugkomen als het nodig is.
Voor wie het past
Voor wie het gevoel heeft dat er iets vraagt om aandacht maar niet weet wat. Voor wie het zat is om hier zelf op te kauwen. Voor wie eens met een ander wil kijken zonder dat het meteen 'therapie' moet heten. Lees ook over zingeving en voor wie counseling past .
Een klacht als boodschapper
In de psychosynthese wordt een vaag onbehagen niet meteen als iets fout gezien. Het is een teken van een deel in jou dat om aandacht vraagt: een subpersoon die te lang op de achtergrond stond. Dat kan de kant zijn die creatief wil zijn maar al jaren wordt overstemd door de kant die presteert. Of het kind dat rust nodig heeft in een leven dat op volle snelheid draait.
Zolang die kant onopgemerkt blijft, laat hij zich horen via een lichaam dat onrustig is, een slaap die niet lukt, een leegte op zondagmiddag. Niet als straf, maar als enige taal die overblijft. Het Zelf, in psychosynthese de kern die orde kan brengen tussen die kanten, kan alleen iets doen als je eerst weet welke kant er spreekt.
Dat maakt het gevoel niet lekker in je vel zitten minder een storing die weg moet, en meer een vraag die om een antwoord vraagt. Vaak is het antwoord kleiner dan gevreesd.
Hoe zo'n gesprek bij mij loopt
We beginnen meestal met de vraag wanneer het gevoel er wel is en wanneer het wegvalt. Dat lijkt simpel, maar het legt vaak snel een patroon bloot. Iemand merkte dat de onrust altijd op zondagavond kwam, en pas na een paar gesprekken werd duidelijk dat die avond de enige tijd was zonder afleiding, de enige tijd waarin een oude vraag over werk en zin naar boven kon komen.
Verder werken we niet toe naar een verklaring die alles verklaart. We volgen het spoor zolang het iets oplevert. Soms stopt een traject na drie gesprekken omdat er genoeg lucht is gekomen. Soms wordt duidelijk dat er meer ligt, en dan kijken we samen wat daarbij past.
Veelgestelde vragen
Juist dan. Veel mensen komen met een vaag gevoel en gaan weg met meer duidelijkheid over wat het is en wat het vraagt.
Vaak drie tot acht gesprekken voor verheldering en eerste verschuiving. Als er iets diepers ligt, soms langer.
In het kennismakingsgesprek kijken we daarnaar. Bij klachten als aanhoudende angst, depressie of trauma is een psycholoog of huisarts beter passend.
Soms gedeeltelijk via aanvullende zorgverzekering. Kijk op investering voor de details.
Zullen we kennismaken?
Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend.