Twijfel over je relatie. Niemand die je het antwoord kan geven
Wel iemand die helpt de vraag helder te krijgen.
Hoe twijfel zich meestal aandient
Niet als besluit maar als bijgeluid. Je zit met vrienden en kijkt naar een ander koppel. Je bent alleen in de auto en voelt opluchting. Je maakt plannen voor volgend jaar en er komt niets in je op.
Veel mensen lopen hier jaren mee rond zonder het te benoemen, omdat benoemen voelt als de eerste stap naar het einde. Daardoor blijft het onopgelost en gaat het door je hele leven heen zitten.
Ik zie ook het omgekeerde: mensen die de twijfel juist te snel groot maken, elke onenigheid uitleggen als bewijs dat het niet klopt. Beide kanten zijn een manier om niet te hoeven voelen wat er werkelijk speelt.
Waar de twijfel over kan gaan
Over de relatie
Er is iets scheefgegroeid dat nooit besproken is. Vaak goed te bewerken, ook na jaren.
Over jezelf
Je bent iemand anders geworden en de relatie draagt nog de vorm van wie je was.
Over de vorm
Niet de persoon maar het huwelijk, het samenwonen of de rolverdeling knelt.
Waarom lijstjes met plussen en minnen niet werken
Mensen maken die lijstjes en komen er niet uit, omdat het antwoord niet in de weegschaal zit maar in wat je niet op de lijst hebt durven zetten. Meestal iets als: ik ben bang alleen te zijn. Of: ik weet niet wie ik nog ben zonder dit.
Die vragen zijn zwaarder en ze zijn de enige die de knoop kunnen ontwarren. Zie ook onzekerheid .
Blijven uit angst en weggaan uit angst kosten evenveel. Alleen bij de een blijf je zitten.
Wie er twijfelt, en wie er weet
Twijfel voelt vaak als één ding, maar is meestal een gesprek tussen meerdere kanten in jou. Een subpersoon die trouw wil blijven omdat weggaan voelt als falen. Een andere die verlangt naar iets wat hier niet meer groeit. Een derde die vooral bang is voor wat de omgeving ervan zal vinden. Zolang die drie door elkaar praten, voelt de twijfel als een mist zonder uitgang.
In psychosynthese ga je die kanten apart aan het woord laten. Niet om er eentje te laten winnen, maar om ze te horen. Vaak blijkt de hardste stem, degene die het felste roept om te blijven of te gaan, niet de wijste te zijn. Onder de twee uiterste kanten zit vaak een rustiger weten, iets wat allang zicht heeft op de situatie maar overstemd wordt.
Dat rustiger weten noemen we in psychosynthese het Zelf. Het kiest niet uit angst en niet uit gewoonte. De weg naar die plek gaat niet via harder nadenken, eerder via vertragen en luisteren naar wat er lichamelijk gebeurt als je aan blijven denkt, en wat er gebeurt als je aan gaan denkt.
Wat we in gesprekken doen
We halen de twijfel uit de mist. Wanneer voel je hem het sterkst, wanneer helemaal niet. Wat heb je nooit gezegd. Wat vraag je van jezelf in deze relatie en van wie heb je dat geleerd.
Vaak komt er halverwege een verschuiving: het blijkt minder over blijven of gaan te gaan en meer over aanwezig zijn. Sommige mensen blijven en ervaren de relatie daarna anders. Anderen gaan, in helderheid en zonder een jaar loopgravenoorlog.
Individueel of samen, praktijk in Groningen of online . Eerste gesprek gratis.
Een voorbeeld uit de praktijk
Iemand kwam bij mij met de vraag of ze na twaalf jaar nog wel verliefd moest zijn om te blijven. Ze voelde zich schuldig over de twijfel en wilde vooral snel een antwoord. We namen er de tijd voor. Na een paar gesprekken bleek de twijfel minder over haar partner te gaan dan over haarzelf: ze was nooit meer teruggekomen bij wie ze was voor de relatie begon.
Ze is gebleven, maar anders. Er kwam ruimte voor dingen die ze jaren had laten liggen, en de relatie kreeg daardoor weer lucht. Bij een ander stel leidde eenzelfde soort onderzoek juist tot de conclusie dat uit elkaar gaan de eerlijkste weg was. Beide uitkomsten waren goed, omdat ze uit helderheid kwamen in plaats van uit paniek.
Veelgestelde vragen
Nee. Twijfel is informatie, geen vonnis. Bij een deel van de mensen wijst de twijfel naar iets in de relatie dat besproken moet worden, bij een ander deel naar iets in zichzelf.
Op enig moment wel, en niet noodzakelijk vandaag. Eerst voor jezelf helder krijgen waar de twijfel over gaat maakt het gesprek daarna veel bruikbaarder.
Ja. Veel mensen komen eerst een paar keer alleen om te sorteren wat er speelt. Later kan er een traject samen volgen, zie relatietherapie in Groningen.
Die vraag kan ik niet beantwoorden en jij op dit moment ook niet. Wat wel kan: de twijfel zo helder maken dat je een keuze maakt uit richting in plaats van uit angst.
Zullen we kennismaken?
Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend.