Persoonlijke groei. Geen betere versie van jezelf, wel een eerlijkere
Rijpen gaat onregelmatig, en meestal niet zoals je gehoopt had.
Waarom zelfoptimalisatie zo vaak vastloopt
Er is een hele markt die persoonlijke groei presenteert als project. Gewoontes bijhouden, ochtendroutines, een boek per week, een cursus in het weekend. Mensen die daar jaren in zitten vertellen mij vaak hetzelfde: het werkt en er verandert niets.
De reden is eenvoudig. Wie zich verbetert vanuit de overtuiging dat hij nog niet goed genoeg is, houdt precies die overtuiging in stand. Het tempo gaat omhoog, de bodem blijft gelijk.
Wat wel beweegt
Groei begint meestal met iets onaangenaams: eerlijk zien hoe het werkelijk is. Niet zoals je hoopt dat het is, niet zoals anderen het zien. Wat er van binnen gebeurt als niemand kijkt.
Daarna komt het begrijpen. Waarom doe je telkens hetzelfde terwijl je weet dat het niet werkt. Welke vroege ervaring leerde je dat. Welke overtuiging draag je rond die niet meer klopt met wie je nu wilt zijn.
Groei is niet vloeiend
De meeste mensen verwachten een lijn omhoog en krijgen een spiraal. Drie maanden waarin iets opengaat, dan een half jaar waarin het lijkt te stagneren, dan onverwachts een sprong.
Die stille periodes zijn niet verloren tijd. Er zet zich iets vast wat later ruimte nodig heeft. Wie in die fase stopt omdat het niet snel genoeg gaat, mist meestal het deel dat blijft.
Echte verandering is geen omslag. Het is een lang volgehouden eerlijkheid die ergens uitkomt.
Wat begeleiding toevoegt
De meeste mensen komen niet vast te zitten bij gebrek aan inzicht. Ze weten allang wat er niet klopt. Wat ontbreekt is een tweede paar ogen dat het patroon ziet op het moment dat het gebeurt, in plaats van achteraf in een dagboek.
Dat is waar een gesprek iets toevoegt aan wat je zelf al leest en overdenkt. Ik hoef het antwoord niet te hebben. Wat helpt is dat ik iets kan benoemen terwijl het speelt, zodat het niet wegzakt in de drukte van de week erna.
Zie ook de bewegingen in zo'n proces en innerlijke conflicten .
Praktisch
Gesprekken van een uur, praktijk aan de Lamsoor in Groningen of online . Eerste gesprek gratis. Ik werk sinds 2007 als counselor.
Groeien is niet dezelfde worden, maar meer van jezelf erbij laten
De meeste groeimodellen gaan uit van een lineaire lijn: van minder naar meer, van zwak naar sterk. Psychosynthese denkt eerder in breedte dan in hoogte. Je bestaat al uit de perfectionist, de dromer, de criticus en de vermoeide. Groei is niet dat een van hen wint. Het is dat er een plek bijkomt van waaruit je ze allemaal kunt zien.
Een klacht is in deze aanpak vaak een boodschapper. Wie steeds hetzelfde patroon herhaalt, bijvoorbeeld altijd harder werken zodra het spannend wordt, doet dat niet uit domheid. Er zit een subpersoon achter die ooit leerde dat hard werken de enige manier was om gezien te worden. Die kant afstraffen werkt niet. Hem leren kennen wel.
Het Zelf, in psychosynthese de rustige kern achter alle stemmen, is niet iets wat je moet bereiken als beloning. Het is er al, ook nu. Groei is vooral het vaker terugvinden van die plek, zodat je niet meer alleen maar gestuurd wordt door de hardste stem van de dag.
Hoe zo'n traject bij mij loopt
We beginnen meestal niet bij het grote plaatje maar bij een klein, recent moment. Een gesprek dat verkeerd liep, een avond waarop je jezelf niet herkende, een besluit dat je uitstelt. Van daaruit werken we terug naar het patroon en de kant in jou die daarbij hoort.
Een voorbeeld, anoniem: iemand kwam bij mij omdat ze zich steeds liet wegzetten in vergaderingen, terwijl ze inhoudelijk vaak gelijk had. In de gesprekken bleek een kant in haar die als kind leerde dat opvallen gevaarlijk was. Die kant kreeg ruimte om te vertellen waar ze bang voor was, in plaats van te worden weggedrukt. Een half jaar later nam ze zelf het woord in een overleg waar ze eerder zou hebben gezwegen, niet omdat ze harder had geoefend, maar omdat de oude angst minder de leiding had.
Veelgestelde vragen
Het proces waarin je bewuster, eerlijker en vrijer gaat leven ten opzichte van je eigen patronen. Geen zelfoptimalisatie maar rijping.
Niet noodzakelijk. Lezen, schrijven en goede gesprekken brengen je een eind. Voor de lagen waar je zelf blind voor bent helpt een ervaren begeleider, en dat is precies waar het meestal vastloopt.
Coaching richt zich vaker op doelen en gedrag. Counseling gaat mee naar de laag eronder: waar het patroon ontstond en wat het beschermt. Zie het verschil tussen counseling, coaching en therapie.
Een eerste verschuiving binnen twee tot drie maanden is realistisch. Een diepere verandering vraagt vaak een tot drie jaar, in golven en met periodes van stilstand.
Zullen we kennismaken?
Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend.